PILATES

O que é?

Pilates é um sistema de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates há cerca de 90 anos. Não é apenas mais uma moda de exercícios, mas um sistema bem sucedido que tem demonstrado conseguir resultados positivos. Ao contrário de outras formas de exercício, que só trabalham os grupos principais de músculos, Pilates funciona de dentro para fora.

 

 Porquê Pilates?

- Melhora a postura;

  - Melhora o equilíbrio e a coordenação;

  - Aumenta a força e a flexibilidade;

- Reduz o perímetro abdominal ("barriga lisa") através do trabalho dos músculos profundos abdominais;

- Melhora a estabilidade da coluna;

- Melhora e previne as dores de costas;

- Equilíbrio mente-corpo;

- Aumento da vitalidade;

- Previne lesões e reduz o stress.

 

INDICADO PARA TODAS AS IDADES!

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